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3 rețete de smoothie cu polen crud de trandafir sălbatic

3 recettes de smoothies crus au pollen de rose sauvage

L’une des meilleures façons de commencer la journée avec énergie et bien-être est de consommer des smoothies aux fruits et légumes frais et sains. Ajouter une cuillerée de pollen brut à ces boissons est un choix très bienvenu, cela augmentera la capacité d'exercice et renforcera le système immunitaire.

Le pollen cru de rose sauvage est un excellent tonique, fortifiant, énergisant et antianémique, sa consommation est indiquée pour lutter contre la fatigue chronique, apportant un flux de vitalité à l'organisme.

Il a un goût floral aigre-doux et peut être consommé tel quel, directement du congélateur, ou associé à vos ingrédients préférés, ce qui donne lieu à des recettes savoureuses qui apportent des bienfaits complexes à l'organisme.

Nous vous avons préparé trois recettes extrêmement faciles à réaliser, adaptées pour un petit-déjeuner sain et énergisant, des recettes qui conviennent aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mélangez les ingrédients de chaque recette et mixez dans un mélangeur jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.


1. Recette de pollen cru et de fruits

- 1 tasse de yaourt nature

- 1 tasse de fruits surgelés (baies, myrtilles)

- 1 petite banane

- 1 cuillère à soupe de pollen de rose sauvage cru

Le yaourt est une bonne source de calcium pour le corps, les baies sont riches en fibres et en antioxydants, et les bananes ont une teneur élevée en protéines, ainsi que le pollen cru de rose sauvage fournissant au corps un complexe bénéfique de nutriments. Pour sucrer, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel brut.

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2. Recette de pollen cru, miel et citron

- 2 cuillères à soupe de miel brut

- le jus de 2 citrons

- 500 ml d'eau claire

- 2 cuillères à soupe de pollen de rose sauvage cru

Le miel et le pollen brut de rose sauvage reconstituent les réserves d'énergie, donnant de la vitalité à l'organisme, tandis que le citron a un effet détoxifiant et stimulant l'immunité. Cette boisson est également recommandée à ceux qui souhaitent suivre un régime, l'association du pollen, du miel et du citron étant bénéfique dans un programme de contrôle du poids.


3. Recette de pollen cru et légumes

- 1 petit concombre

- un peu de gingembre

- 1 branche de céleri

- 1/2 avocat

- 1 cuillère à soupe de pollen de rose sauvage cru

Les boissons vertes ont des bienfaits anti-inflammatoires et détoxifiants, les concombres et le céleri sont des antioxydants connus, tandis que les avocats contiennent des graisses saines. Le gingembre ajoute de la saveur à la boisson et est utile pour la digestion, et le pollen de rose sauvage cru donne à votre corps plus de force et de vitalité.

Commencez vos matinées en profitant d’énergie, de bien-être et de vitalité avec ces recettes simples et délicieuses !

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