Passer au contenu
Polifenolii și rolul lor în menținerea sănătății

Les polyphénols et leur rôle dans le maintien de la santé

Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur :

Que sont les polyphénols ?

Le rôle des polyphénols dans le maintien de la santé

Le lien entre propolis et polyphénols

Pouvez-vous obtenir l’apport optimal en polyphénols de la propolis ?

Temps de lecture : 5 minutes

Que sont les polyphénols ?

Les polyphénols sont des composés chimiques essentiels au maintien de la santé. Ils sont particulièrement connus pour leurs propriétés antioxydantes, mais leurs bienfaits sont en réalité bien plus nombreux.

D'un point de vue structurel, les polyphénols sont divisés en différentes classes dont les plus importantes sont : les flavonoïdes, l'acide phénolique, les stilbènes et les tanins.

Le rôle des polyphénols dans le maintien de la santé

Les polyphénols, ces composés issus de la biosynthèse des plantes, jouent un rôle important dans le maintien du bien-être car :

  • Ils ont un fort effet antioxydant : ils aident à neutraliser les radicaux libres et à réduire le niveau de stress oxydatif. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages cellulaires et contribuer à des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer et le vieillissement prématuré. Les polyphénols agissent comme des boucliers protecteurs contre ces radicaux libres, contribuant ainsi au maintien de la santé cellulaire et à la prévention des maladies associées ;

  • Ils ont une action anti-inflammatoire : les polyphénols peuvent influencer et réguler la cascade de réactions inflammatoires dans l’organisme. Ils peuvent inhiber la libération de cytokines inflammatoires (protéines jouant le rôle de messagers chimiques entre les cellules) impliquées dans le processus inflammatoire. En réduisant l'inflammation chronique, les polyphénols contribuent à protéger et à maintenir la santé du système cardiovasculaire, du système articulaire, du système digestif et à la prévention du diabète et des maladies neurodégénératives ;

  • Ils ont un potentiel anticancéreux : les polyphénols peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses et induire la mort cellulaire programmée des cellules cancéreuses. En même temps, ils peuvent empêcher la formation de tumeurs et bloquer la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs malignes, stoppant ainsi leur apport en nutriments et en oxygène, éléments nécessaires à leur développement ;

  • Protège le système cardiovasculaire : les polyphénols réduisent le risque de maladies cardiovasculaires en abaissant la tension artérielle, en améliorant la circulation sanguine, en réduisant le taux de « mauvais » cholestérol et en empêchant la formation de caillots sanguins. Dans le même temps, les polyphénols maintiennent la flexibilité des vaisseaux sanguins et préviennent l’inflammation de la paroi artérielle ;

  • Soutient le système immunitaire : les polyphénols contribuent à renforcer le système de défense naturel de l'organisme en stimulant la production de cellules immunitaires et d'anticorps, qui agissent efficacement contre les agents pathogènes.

Le lien entre propolis et polyphénols

On entend le plus souvent parler des polyphénols comme étant présents dans des sources végétales telles que les fruits, les légumes, les graines, les céréales et le thé, car ces composés sont le résultat de la biosynthèse végétale. Mais la propolis est également une ressource précieuse en polyphénols.

Des études ont montré que les propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires de la propolis écologique sont principalement dues aux composés bioactifs qui la composent, notamment les flavonoïdes et l'acide phénolique.

Grâce à sa teneur en polyphénols, la propolis contribue à la régulation de la glycémie, étant ainsi une véritable aide pour les personnes souffrant de diabète ou de syndrome métabolique.

L'effet antioxydant de la propolis a un effet bénéfique sur le système osseux car il réduit le risque d'ostéoporose, une affection caractérisée par une perte de densité osseuse.

Pouvez-vous obtenir l’apport optimal en polyphénols de la propolis ?

La réponse est oui, vous le pouvez. Des études montrent que l’inclusion même d’une petite quantité d’écopropolis dans l’alimentation peut fournir une quantité importante de polyphénols et d’autres composés bioactifs. Cependant, l’apport optimal en polyphénols varie en fonction des besoins individuels et de l’état de santé. De ce fait, la dose journalière et la manière d’utiliser la propolis sont liées à ces deux critères, besoins individuels et état de santé au moment de l’introduction de la propolis dans l’alimentation.

À mesure que la recherche sur la propolis et les polyphénols progresse, on en découvre de plus en plus sur leur potentiel thérapeutique. Qu'il s'agisse de soutenir la santé cardiovasculaire, d'avoir des effets anticancéreux ou de réduire le stress oxydatif, les polyphénols de la propolis continuent de fasciner et d'offrir de nouvelles perspectives sur la façon d'aborder la santé de manière naturelle.

Il est important de choisir des produits de qualité provenant de sources fiables et conformes aux normes de sécurité et de qualité.

Découvrez d’autres articles intéressants sur :

PROPOLIS – AIDE AU TRAITEMENT DE LA DOULEUR EN GT

MIEL, PROPOLIS ET LAIT ROYAL PUR POUR LE TRAITEMENT DES MALADIES RESPIRATOIRES

7 ACTIONS ÉTONNANTES DE LA PROPOLIS SUR LA SANTÉ

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6271064/

https://www.doc.ro/sanatate/polifenolii-rol-beneficii-si-source

https://www.ghidnutritie.ro/articol/substante_utile/polifenoli?utm_content=cmp-true

https://www.catena.ro/propolis-10-beneficii-uimitoare

Article précédent Produits de la ruche - Des superaliments essentiels pour notre santé