Hipoglicemia (glicemie mică) - cauze, simptome și soluții rapide când scade glicemia

Hipoglicemia, cunoscută și ca „glicemie mică”, apare atunci când nivelul glucozei din sânge scade sub valorile normale, afectând energia corpului și mai ales funcționarea creierului. Pentru că glucoza este principala sursă de „combustibil” a celulelor, orice dezechilibru poate duce la simptome neplăcute și, în cazuri severe, la complicații ce necesită intervenție imediată.

În acest articol vei afla ce înseamnă hipoglicemia, care sunt valorile normale ale glicemiei și pragurile de risc, dar și cum se manifestă prin simptomele sale caracteristice. Totodată, vei descoperi care sunt principalele măsuri de prevenire și tratament pentru a menține echilibrul organismului.

Rezumat:

• Hipoglicemia apare când glicemia scade sub 70 mg/dL, afectând energia organismului și mai ales funcționarea corectă a creierului.

• Simptomele hipoglicemiei trebuie recunoscute rapid, de la tremurături și transpirații până la confuzie sau pierderea cunoștinței în cazurile severe.

• Cauzele și tipurile de hipoglicemie diferă între persoanele cu și fără diabet, iar prevenția include monitorizare atentă, alimentație echilibrată și tratament adaptat.

Cuprins:

• Ce este hipoglicemia și care sunt valorile normale ale glicemiei?

• Simptome ale glicemiei scăzute - cum recunoști o criză de hipoglicemie

• Cauze frecvente ale scăderii glicemiei - factori de luat în considerare

• Tipuri de hipoglicemie - cum se diferențiază la pacienții cu și fără diabet

• Ce trebuie să faci când ai glicemia mică - tratament și măsuri de urgență

• Prevenirea episoadelor de hipoglicemie - cum reduci riscurile

Ce este hipoglicemia și care sunt valorile normale ale glicemiei?

Hipoglicemia, cunoscută și sub denumirea de „glicemie mică”, apare atunci când nivelul glucozei din sânge scade sub limitele normale necesare pentru ca organismul să funcționeze corect. Glucoza este sursa principală de energie pentru celule, iar creierul depinde în mod special de ea pentru a-și îndeplini funcțiile vitale.

Valorile normale ale glicemiei

Pentru a înțelege mai bine ce înseamnă hipoglicemia, trebuie să privim valorile considerate normale.

• Dimineața, înainte de masă: 70-100 mg/dL.

• După masă: până la 140 mg/dL.

Atunci când glicemia scade sub 70 mg/dL (3,9 mmol/L), organismul începe să transmită semnale de alarmă.

Praguri și severitate

De regulă, hipoglicemia este diagnosticată sub 70 mg/dL. Totuși, unele ghiduri medicale definesc hipoglicemia severă ca fiind sub 54 mg/dL (3,0 mmol/L), moment în care riscul de complicații neurologice devine mult mai mare.

Astfel, hipoglicemia nu înseamnă doar o „valoare mică a zahărului din sânge”, ci o stare care afectează energia organismului și mai ales buna funcționare a creierului.

Simptome ale glicemiei scăzute - cum recunoști o criză de hipoglicemie

Să recunoști repede simptomele glicemiei mici este foarte important ca să previi agravarea situației și să intervii imediat. Simptomele hipoglicemiei apar treptat și pot fi de două feluri: simptome adrenergice (din cauza adrenalinei) și simptome neuroglicopenice (din cauza lipsei de glucoză la creier).

Primele semne ale hipoglicemiei

Primele semne includ tremurăturile, mai ales la mâini, și transpirația abundentă, chiar dacă nu e cald. Poți simți, de asemenea, palpitații, o foame puternică și o stare de nervozitate sau iritabilitate fără motiv.

Simptomele care se agravează

Dacă glicemia continuă să scadă, apar semne mai evidente și deranjante: amețeli accentuate, slăbiciune marcată și dificultăți de concentrare. În plus, pot apărea furnicături sau amorțeli în jurul buzelor, limbii ori obrajilor, în timp ce pielea devine vizibil palidă.

Pe măsură ce creierul este privat de glucoza necesară, simptomele neuroglicopenice devin predominante. Confuzia, pierderea coordonării și vorbirea greoaie arată că creierul tău nu are destulă glucoză ca să funcționeze normal. Vederea încețoșată și problemele de echilibru completează imaginea unei hipoglicemii moderate spre severe.

Situații critice

În cazuri extreme, hipoglicemia severă poate duce la pierderea cunoștinței, convulsii și chiar comă. Aceste situații sunt urgențe medicale și trebuie tratate imediat. Nu toată lumea are aceleași simptome, iar unii pot deveni toleranți la hipoglicemie, având simptome mai ușoare chiar și la valori foarte mici ale glicemiei.

Cauze frecvente ale scăderii glicemiei - factori de luat în considerare

Să știi de la ce scade glicemia este esențial ca să previi episoadele viitoare și să gestionezi corect această afecțiune. Cauzele glicemiei mici depind mult de existența diabetului și de alți factori personali.

Cauzele hipoglicemiei la persoanele cu diabet

La persoanele cu diabet, cauzele hipoglicemiei sunt adesea legate de medicamente. O doză prea mare de insulină sau de medicamente antidiabetice orale poate scădea brusc nivelul glucozei. De asemenea, dacă nu respecți programul de mese după ce iei medicamentele sau dacă sari peste o masă, poate apărea un dezechilibru.

Activitatea fizică intensă sau neplanificată este un alt factor important. Exercițiile fizice cresc consumul de glucoză de către mușchi, iar dacă nu ajustezi doza de insulină sau aportul de carbohidrați, poți avea hipoglicemie. Asta e valabil și pentru sport și pentru eforturile fizice neașteptate.

Cauzele hipoglicemiei la persoanele fără diabet

Dacă nu ai diabet, cauzele hipoglicemiei pot fi diferite și mai greu de găsit. Consumul mare de alcool, mai ales pe stomacul gol, poate împiedica ficatul să elibereze glucoză din rezerve, ducând la hipoglicemie prelungită. E periculos, pentru că simptomele hipoglicemiei pot fi confundate cu efectele alcoolului.

Unele boli pot afecta echilibrul glucozei. Bolile grave de ficat, insuficiența renală, tumorile pancreatice care secretă insulină (insulinoame) sau dezechilibrele hormonale pot provoca episoade de hipoglicemie. Malnutriția severă sau perioadele lungi fără mâncare pot epuiza rezervele de glicogen, favorizând hipoglicemia.

Tipuri de hipoglicemie - cum se diferențiază la pacienții cu și fără diabet

Clasificarea tipurilor de hipoglicemie te ajută să înțelegi mai bine această afecțiune și să alegi tratamentele potrivite. Diferența principală este între hipoglicemia care apare la persoanele cu diabet și cea care apare la persoanele fără diabet.

Hipoglicemia fără diabet

La persoanele fără diabet, hipoglicemia apare mai rar, dar există două forme principale:

• Hipoglicemia de post - se instalează după perioade lungi fără hrană și poate fi asociată cu afecțiuni ale ficatului, rinichilor sau cu tumori care produc insulină în exces.

• Hipoglicemia postprandială (reactivă) - apare la 2-4 ore după o masă bogată în carbohidrați. Este mai frecvent întâlnită la persoane sensibile la insulină sau la cele care au suferit intervenții chirurgicale gastrice.

Hipoglicemia la pacienții cu diabet

În cazul pacienților diabetici, hipoglicemia este clasificată în funcție de severitate și de capacitatea de a fi gestionată:

• Hipoglicemia ușoară - pacientul recunoaște simptomele și se poate trata singur.

• Hipoglicemia severă - necesită ajutor extern, deoarece pacientul poate deveni confuz, incoerent sau chiar inconștient.

Situații speciale

Există forme de hipoglicemie care necesită o atenție suplimentară:

• Hipoglicemia la copii - simptomele pot fi dificil de identificat, iar copiii mici nu își pot exprima disconfortul. Se manifestă prin plâns persistent, iritabilitate, refuzul alimentelor sau somnolență.

• Hipoglicemia în sarcină - influențată de modificările hormonale, poate afecta atât mama, cât și fătul, de aceea monitorizarea atentă este esențială.

• Hipoglicemia nocturnă - apare în timpul somnului și este deosebit de periculoasă pentru că simptomele nu sunt observate imediat. Semnele indirecte includ transpirații abundente, coșmaruri, dureri de cap la trezire și senzația de oboseală după o noapte aparent odihnitoare.

Astfel, înțelegerea tipurilor de hipoglicemie ajută la recunoașterea contextelor diferite în care poate apărea și la alegerea celor mai potrivite măsuri de prevenire și tratament.

Ce trebuie să faci când ai glicemia mică - tratament și măsuri de urgență

Când apare o criză hipoglicemică, rapiditatea intervenției este esențială. Dacă poți, verifică imediat glicemia cu un glucometru. O valoare sub 70 mg/dL sau apariția simptomelor caracteristice sunt suficiente pentru a începe tratamentul.

Regula 15-15 pentru hipoglicemia ușoară

Regula de bază pentru hipoglicemia ușoară este regula 15-15: consumă 15-20 de grame de carbohidrați rapizi și verifică din nou glicemia după 15 minute. Alimentele pentru glicemie mică care acționează rapid includ suc de fructe (150 ml), băuturi răcoritoare normale (nu dietetice), tablete sau gel de glucoză, miere sau zahăr (o lingură) sau bomboane (4-6 bucăți).

Sursă foto: Freepik.com

După ce consumi carbohidrați rapizi, verifică din nou glicemia după 15 minute. Dacă valoarea nu a crescut suficient (peste 70 mg/dL), mai consumă 15-20 de grame de carbohidrați. Repetă până când glicemia ajunge la un nivel sigur.

Când glicemia revine la normal, mănâncă o gustare cu carbohidrați complecși și proteine ca să previi o nouă scădere. Poți mânca un sandviș cu pâine integrală, un iaurt cu fructe și nuci sau un măr cu unt de arahide. Această gustare ajută la menținerea glicemiei stabile mai mult timp.

Cazuri severe - când este nevoie de ajutor urgent

În hipoglicemia severă, când persoana este confuză sau și-a pierdut cunoștința, nu încerca să-i dai să bea sau să mănânce, pentru că poate să se înece. Trebuie să-i administrezi glucagon, un hormon care ajută ficatul să elibereze glucoză în sânge. Glucagonul se administrează prin injecție sau spray nazal de cineva care știe să facă asta.

Dacă nu ai glucagon sau persoana nu-și revine în 10-15 minute, cheamă imediat ambulanța. Până vine ajutorul, pune persoana în poziție laterală de siguranță ca să nu se înece și verifică dacă respiră și dacă are puls.

Prevenirea episoadelor de hipoglicemie - cum reduci riscurile

Pentru a preveni scăderea glicemiei la persoanele cu diabet sau predispuse la hipoglicemie, este nevoie de un plan bine stabilit. Prevenția înseamnă să înțelegi factorii declanșatori și să reduci pe cât posibil aceste riscuri prin monitorizare, alimentație echilibrată și ajustarea tratamentului.

Monitorizarea glicemiei

Verificarea regulată a glicemiei este esențială. Controlul frecvent îți permite să observi din timp scăderile și să intervii înainte ca simptomele să devină severe. Un program personalizat de monitorizare, stabilit împreună cu medicul, ajută la menținerea stabilității glicemiei pe termen lung.

Alimentația regulată și planificată

Respectarea orelor de masă este o strategie simplă, dar eficientă. Dacă sari peste mese, glicemia poate scădea periculos, mai ales în cazul tratamentului cu insulină sau medicamente antidiabetice. Planifică mesele principale și include gustări sănătoase la nevoie.

Activitatea fizică și ajustarea medicației

Exercițiile fizice sunt benefice, dar pot influența glicemia. Este important să știi cum să ajustezi doza de insulină sau să consumi carbohidrați suplimentari înainte de efort, pentru a evita o criză hipoglicemică. Toate aceste decizii trebuie luate în colaborare cu medicul curant.

Sursă foto: Freepik.com

Sprijinul familiei și educația

Informarea ta și a familiei este un pas crucial. Cei apropiați trebuie să știe care sunt simptomele hipoglicemiei, cum să administreze glucagon în caz de urgență și când este momentul să sune la ambulanță.

Produse apicole cu rol de susținere

Pe lângă aceste măsuri, organismul poate fi sprijinit și cu produse apicole, datorită efectelor lor benefice asupra vitalității și metabolismului.

• Lăptișorul de matcă este recunoscut pentru conținutul bogat în vitamine din complexul B, aminoacizi și minerale care sprijină echilibrul energetic. Poate ajuta la reducerea oboselii și la menținerea unei bune funcționări a sistemului nervos, ceea ce este important pentru persoanele care se confruntă cu variații ale glicemiei.

• Polenul crud este un alt „superaliment” apicol, bogat în proteine, enzime și antioxidanți. Acesta contribuie la susținerea imunității, la reglarea metabolismului și la un aport constant de energie. Datorită digestibilității sale ridicate, polenul crud poate fi integrat cu ușurință în alimentație, oferind un sprijin natural pentru menținerea glicemiei în limite stabile.

Astfel, prevenirea hipoglicemiei înseamnă mai mult decât controlul glicemiei prin tratament - înseamnă un stil de viață echilibrat, sprijinit de alimentație corectă și completat, atunci când este nevoie, cu produse naturale precum polenul crud și lăptișorul de matcă.

În concluzie, hipoglicemia este o afecțiune care nu trebuie ignorată, indiferent de vârstă sau de context. Deși de multe ori este asociată cu diabetul, există numeroase situații în care pot apărea episoade de glicemie scăzută - de la erori în tratament până la alimentație dezechilibrată ori boli asociate. Tocmai de aceea, a înțelege principalele cauze ale glicemiei scăzute este esențial pentru a preveni și gestiona corect crizele.

Un aspect important este și glicemia mică la copii, care poate fi mai greu de recunoscut, dar are consecințe semnificative asupra stării lor de sănătate și dezvoltării. Monitorizarea atentă, educația și intervenția rapidă pot face diferența între o situație controlată și una periculoasă. Prin urmare, cunoașterea simptomelor, ajustarea stilului de viață și colaborarea constantă cu medicul sunt pași cheie pentru a ține hipoglicemia sub control.

Referințe:

• Mayo Clinic - Hypoglycemia

• American Diabetes Association - Low Blood Glucose (Hypoglycemia)

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases - Low Blood Glucose (Hypoglycemia)

Disclaimer: Informațiile prezentate au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat, adresează-te întotdeauna medicului specialist.