Adenom de prostată - cum să gestionezi această afecțiune prin soluții naturale și un stil de viață echilibrat

Adenomul de prostată, cunoscut și sub denumirea de hiperplazie benignă de prostată (HBP), reprezintă o proliferare benignă a țesutului prostatic, frecvent întâlnită la bărbații vârstnici. Această patologie se caracterizează prin creșterea de volum a glandei prostatei, care poate determina compresia uretrei și, implicit, apariția unor simptome obstructive la nivelul tractului urinar inferior, cum ar fi disuria, urinarea frecventă, senzația de golire incompletă a vezicii și incontinența urinară. Deși adenomul de prostată nu are caracter malign și nu pune în pericol viața, impactul asupra calității vieții pacienților poate fi semnificativ, necesitând intervenție medicală pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea complicațiilor pe termen lung.

Cuprins:

1. Adenomul de prostată - manifestări clinice, definiție, cauze și simptome

Adenomul de prostată este o afecțiune benignă a glandei prostatei, frecvent întâlnită pe măsură ce bărbații îmbătrânesc. Această patologie se caracterizează prin proliferarea excesivă a țesutului prostatic, ceea ce determină mărirea prostatei și poate duce la compresia uretrei. Ca rezultat, pot apărea dificultăți la urinare, senzația de vezică plină și urinare frecventă, în special pe timpul nopții. Deși nu este o boală malignă, adenomul de prostată poate afecta semnificativ calitatea vieții, iar tratamentele sunt adesea necesare pentru a controla simptomele și a preveni complicațiile ulterioare, cum ar fi retenția urinară acută sau infecțiile urinare. Dacă te întrebi ce înseamnă adenomul de prostată sau ce este această afecțiune, răspunsul constă în înțelegerea cauzelor și simptomelor asociate acestei afecțiuni.

1.1. Ce este adenomul de prostată?

Adenomul de prostată sau hipertrofia benignă de prostată este o afecțiune caracterizată prin mărirea glandei prostatei. Prostata este o glandă de dimensiuni mici, localizată sub vezica urinară, care are rolul de a produce lichidul seminal. În cazul adenomului, celulele din glanda prostatică încep să se înmulțească anormal, determinând o creștere a dimensiunii prostatei mărite. Adenomul incipient de prostată este o formă timpurie a hipertrofiei benigne de prostată (HBP), caracterizată printr-o mărire ușoară a dimensiunii prostatei. Această afecțiune este frecvent întâlnită la bărbații mai în vârstă și poate evolua treptat, iar simptomele inițiale pot fi mai greu de sesizat. Acest lucru poate comprima uretra, canalul care transportă urina, și poate afecta procesul normal de urinare.

Ce înseamnă prostata mărită? Unul dintre cele mai evidente simptome ale prostatei mărite la bărbații în stadiile avansate este creșterea semnificativă a dimensiunii prostatei. În mod normal, dimensiunile prostatei ar trebui să fie de aproximativ 3-4 cm în diametru, însă, în cazul hipertrofiei, acestea pot depăși 5 cm. Mărirea în volum a prostatei poate duce la comprimarea uretrei și la apariția simptomelor de obstrucție urinară.

Ce înseamnă hipertrofia de prostată? Hipertrofia benignă de prostată (HBP), cunoscută și sub denumirea de prostată mărită, este o afecțiune în care prostata se mărește din cauza proliferării celulare non-canceroase. Această creștere a țesutului prostatic poate duce la dificultăți în urinare, cum ar fi o urinare frecventă, senzația de golire incompletă a vezicii urinare și flux urinar slab. HBP este o afecțiune frecventă, în special la bărbații în vârstă, iar simptomele pot varia de la ușoare la severe, necesitând tratamente care includ medicamente sau intervenții chirurgicale în cazuri avansate​.

Adenomul de prostată poate fi clasificat în mai multe stadii, în funcție de severitatea simptomelor și de dimensiunea prostatei:

• Stadiul incipient: adenomul de prostată nu produce simptome semnificative. Bărbații pot să nu resimtă disconfort, iar afecțiunea poate trece neobservată o lungă perioadă de timp.
  
• Stadiul moderat: dimensiunea prostatei continuă să crească, iar simptomele devin mai vizibile. Bărbații pot experimenta urinare frecventă, mai ales pe timpul nopții, dificultăți în a începe urinarea, un flux urinar slab sau întrerupt, precum și senzația de vezică incomplet golită. Aceste simptome sunt semne ale prostatei mărite și progresiei afecțiunii.
  
• Stadiul sever: în această fază, prostata ajunge la dimensiuni semnificative, iar simptomele pot include obstrucția urinară severă, dificultăți majore la urinare și riscuri pentru vezica urinară.
  

În consecință, această afecțiune se dezvoltă treptat, iar tratamentele ar trebui ajustate în funcție de severitatea simptomelor prostatei mărite și de impactul acestora asupra funcțiilor urinare.

1.2. Adenomul de prostată - cauzele care pot duce la această afecțiune

Conform statisticilor, adenomul de prostată afectează aproximativ 50% dintre bărbații cu vârsta de peste 50 de ani și până la 80% dintre cei care depășesc 80 de ani. Pe măsură ce bărbații înaintează în vârstă au loc o serie de schimbări hormonale, care joacă un rol major în mărirea prostatei. Astfel, creșterea nivelului de dihidrotestosteron sau DHT, un derivat al testosteronului, favorizează proliferarea celulelor din prostată, ducând la formarea adenomului.

Trecând de vârsta înaintată, există și alte cauze ale prostatei mărite ce pot contribui la dezvoltarea adenomului de prostată. Iată care sunt acestea:

• Istoricul familial: bărbații tineri care au rude de gradul I (tată sau frați) cu adenom de prostată pot prezenta un risc crescut de a dezvolta această afecțiune; Cu alte cuvinte, prostata mărită la tineri poate fi reperată în aceste cazuri. Deși adenomul de prostată este mai frecvent în rândul bărbaților vârstnici, factorii genetici joacă un rol important și în cazurile mai timpurii;
• Obezitatea: un indice de masă corporală crescut este un factor de risc semnificativ pentru adenomul de prostată, studiile arătând că bărbații obezi au șanse mai mari de a dezvolta hipertrofie benignă de prostată;
• Stilul de viață sedentar: lipsa activității fizice regulate poate duce la hipertrofie de prostată odată cu înaintarea în vârstă;
• Dieta nesănătoasă: o alimentație săracă în nutrienți esențiali, în special în legume și fructe, poate favoriza dezvoltarea adenomului de prostată;
• Niveluri ridicate de insulină: rezistența la insulină și nivelurile crescute de insulină pot influența mărirea prostatei;
• Inflamația cronică poate influența creșterea în volum a prostatei. În plus, inflamația poate duce la dezechilibre hormonale, care, împreună cu alți factori de risc, accelerează dezvoltarea adenomului de prostată

1.3. Adenomul de prostată - simptome și diagnostic 

Manifestările clinice ale adenomului de prostată pot varia semnificativ de la un bărbat la altul, în funcție de dimensiunea prostatei și de stadiul afecțiunii. În general, simptomele urinare sunt cele mai frecvente și pot include:

• Micțiune frecventă: acesta este cel mai evident semn că prostata este mărită, mai ales dacă acest lucru are loc în timpul nopții;
• Urinare dificilă: mărirea prostatei poate obstrucționa uretra, ceea ce face ca urinarea să fie mai lentă și mai dificilă. De asemenea, poate apărea o senzație de golire incompletă a vezicii;
• Flux urinar slab: o prostată mărită în volum implică cauze care pot reduce fluxul de urină, făcând ca jetul să fie mai slab și mai întrerupt;
• Senzația de vezică plină: bărbații pot avea senzația că vezica nu s-a golit complet, ceea ce poate duce la disconfort și frustrare;
• Durere sau disconfort la urinare: deși acest simptom este mai rar, adenomul de prostată poate provoca senzații de arsură sau durere în timpul urinării, în special dacă există o infecție urinară asociată. Mai precis, prostata mărită doare.

În stadiile incipiente, simptomele adenomului de prostată pot fi ușor de ignorat sau confundate cu alte condiții. Însă, pe măsură ce prostata crește, acestea devin mai evidente și mai greu de gestionat.

• Diagnosticarea adenomului de prostată

Cele mai frecvente metode de diagnostic includ:

• Examinarea rectală digitală (ERD) este una dintre cele mai comune proceduri pentru a evalua dimensiunea și consistența prostatei. Medicul va introduce un deget în rect pentru a palpa prostata și a verifica dacă există semne de mărire a prostatei sau anomalii;
• Teste de sânge: un test de sânge care măsoară nivelul antigenului specific prostatic (PSA) poate fi utilizat pentru a evalua sănătatea prostatei. Deși un nivel crescut de PSA poate fi asociat cu adenomul de prostată, simptomele acestuia pot indica și alte afecțiuni, precum cancerul de prostată. În acest caz, poate fi necesar un diagnostic suplimentar;
• Ecografia transrectală: dacă se suspectează o mărire semnificativă a prostatei, medicul poate recomanda o ecografie transrectală, care permite vizualizarea prostatei și măsurarea dimensiunilor acesteia. Aceasta poate ajuta la evaluarea gravității afecțiunii;
• Uroflowmetria: aceasta este o metodă de măsurare a fluxului de urină pentru a evalua dacă există obstrucții în tractul urinar, care pot fi cauzate de mărirea prostatei;
• Cistoscopia: în cazuri mai avansate, medicul poate recomanda cistoscopia. Acesta este un test în care se introduce un mic tub cu cameră în vezica urinară pentru a vizualiza direct tractul urinar și eventualele blocaje cauzate de prostata mărită.

• Tratamente și intervenții pentru prostata mărită

În funcție de gravitatea cazului, tratamentul pentru adenomul de prostată include opțiuni medicamentoase, proceduri minim invazive sau intervenții chirurgicale. Medicamentele, precum alfa-blocantele și inhibitorii de 5alfa-reductaza, pot reduce simptomele urinare și încetini creșterea prostatei. De altfel, procedurile minim invazive, precum embolizarea adenomului de prostată, pot fi recomandate. Această intervenție implică reducerea fluxului sanguin către prostată, pentru a micșora volumul acesteia fără o intervenție chirurgicală majoră. În cazurile severe, intervențiile chirurgicale, precum rezecția transuretrală a prostatei sau prostatectomia, pot fi necesare pentru a elimina țesutul prostatic în exces.

1.4. Berea și adenomul de prostată - ce legături există între consumul de alcool și această afecțiune?

Consumul excesiv de alcool poate agrava simptomele urinare asociate cu prostata mărită și poate contribui la creșterea inflamației în organism. Mai mult, alcoolul poate influența negativ nivelurile de testosteron și estrogen, care joacă un rol important în dezvoltarea adenomului de prostată. În special, consumul frecvent sau excesiv de bere, care conține fitoestrogeni din malț și hamei, poate perturba echilibrul hormonal al organismului, accelerând procesul de hipertrofie benignă de prostată. 

Când vorbim de prostata mărită și de simptomele adenomului de prostată, cum ar fi urinarea frecventă sau senzația de vezică incomplet golită, ne referim și la o serie de simptomatologii care pot fi exacerbate de efectul diuretic al berii. Consumul acesteia stimulează eliminarea excesivă de lichide, ceea ce poate accentua disconfortul, mai ales pe timpul nopții. În plus, alcoolul irită mucoasa tractului urinar, fapt care agravează simptomele asociate cu prostata mărită.

2. Adenomul de prostată și viața sexuală – cum poate fi gestionată această provocare? + alimentația în adenomul de prostată

Adenomul de prostată poate influența semnificativ viața sexuală a bărbaților, întrucât dificultățile legate de fluxul urinar normal au un impact direct asupra funcției sexuale. Simptomele comune, precum urinarea frecventă, în special pe timp de noapte, și disconfortul urinar, pot reduce energia și dorința sexuală. În plus, senzațiile de durere sau presiune în zona pelviană pot afecta încrederea în sine, având ca rezultat o deteriorare a relațiilor intime și a calității vieții sexuale. Aceste efecte pot varia în intensitate, însă, pentru mulți bărbați, gestionarea corectă a afecțiunii poate contribui la ameliorarea simptomelor și la restabilirea echilibrului sexual și emoțional. 

Cu toate acestea, prin prevenție și un stil de viață sănătos bazat pe minimizarea impactului negativ al alimentelor interzise la prostata mărită, evitarea viciilor și mișcare regulată, această provocare poate fi gestionată eficient. Astfel, citește mai departe pentru a afla dacă prostata mărită afectează viața sexuală.

• Măsuri de prevenție pentru sănătatea prostatei și a vieții intime

Prevenirea problemelor legate de adenomul de prostată și menținerea unei vieți sexuale active implică adoptarea unor obiceiuri sănătoase. Iată câteva măsuri esențiale:

• Dietă echilibrată: consumul de alimente bogate în antioxidanți, precum fructele, legumele, mierea sau tonicele apicole, poate ajuta la reducerea riscului de inflamație și la protejarea sănătății prostatei. De altfel, licopenul, prezent în roșii, și izoflavonele din soia sunt compuși benefici pentru sănătatea prostatei. Cu alte cuvinte, alege să introduci aceste alimente pentru prostata mărită în dietă. În plus, alimentele nesănătoase, precum fast-food-ul, zahărul rafinat, făinoasele și grăsimile saturate, sunt interzise în dieta pentru prostata mărită;
  
• Activitatea fizică regulată, precum mersul pe jos, înotul sau antrenamentele ușoare, joacă un rol esențial în menținerea unei bune sănătăți sexuale. De asemenea, și exercițiile Kegel pentru prostata mărită sunt recomandate deoarece ajută la întărirea musculaturii pelviene și la un mai bun control asupra vezicii urinare și funcției erectile;
  
• Evitarea consumului excesiv de alcool și cofeină: aceste substanțe pot irita vezica urinară și pot agrava simptomele urinare asociate prostatei mărite;
  
• Controlul stresului: stresul cronic poate afecta sănătatea generală, inclusiv funcția prostatei și viața sexuală. Psihoterapia sau participarea la ședințele unui grup de suport dedicat bărbaților cu adenom de prostată reprezintă soluții valoroase pentru a gestiona provocările acestei afecțiuni, care influențează atât starea fizică, cât și echilibrul emoțional;
  
• Vizitele regulate la medic: screeningurile periodice și consultațiile urologice sunt esențiale pentru detectarea timpurie a oricăror probleme de prostată. Acest lucru permite intervenția rapidă și prevenirea complicațiilor care ar putea afecta viața sexuală;
  
• Rolul comunicării în cuplu: pentru bărbații afectați de simptomele adenomului de prostată, comunicarea în cuplu este foarte importantă. Atât discuțiile despre prostata mărită, provocările întâmpinate, cât și căutarea unor soluții la comun cu partenera pot întări relația și reduce stresul asociat problemelor intime.

3. Hipertrofia de prostată și importanța unui stil de viață sănătos - soluții naturale pentru prevenirea și ameliorarea simptomelor acestei afecțiuni

Prevenirea hipertrofiei de prostată ar trebui să înceapă din tinerețe, deoarece obiceiurile sănătoase cultivate devreme pot contribui la menținerea sănătății prostatei pe termen lung. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, țesutul prostatic poate suferi modificări cauzate de factori precum stilul de viață sedentar, alimentația dezechilibrată sau expunerea la stres cronic. Alimentația pentru prostata mărită ar trebui să includă fructe, legume, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Acestea pot reduce riscul de inflamații cronice care pot accelera mărirea prostatei. 

În plus, activitatea fizică regulată și evitarea fumatului sau consumului excesiv de alcool sunt aspecte cheie pentru a proteja această glandă sensibilă. O alimentație sănătoasă pentru prostată ar trebui să includă consumul moderat de produse din soia, pește gras bogat în omega-3, precum și hidratarea corespunzătoare.

• Soluții naturiste pentru ameliorarea simptomelor adenomului de prostată - Plan de îngrijire pentru adenomul de prostată

Pe lângă tratamentele convenționale și, în unele cazuri, intervențiile chirurgicale, există remedii naturiste și suplimente care pot ajuta la reducerea disconfortului cauzat de hipertrofia benignă de prostată. Aceste soluții sunt adesea utilizate drept adjuvante, contribuind la îmbunătățirea calității vieții și la îngrijirea pacientului cu adenom de prostată.

Iată câteva recomandări de remedii naturale care pot sprijini sănătatea prostatei:

• Polen crud

Polenul crud este considerat un superaliment datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante. Acesta conține fitosteroli care pot reduce dimensiunea prostatei și îmbunătăți fluxul urinar. Potrivit studiilor medicale, extractele din polen au capacitatea de a ameliora inflamația asociată cu hipertrofia. Astfel, integrarea polenului crud în alimentația zilnică, alături de o dietă echilibrată, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea prostatei. 

• Produse apicole tonice

Tonicele apicole sunt recunoscute pentru proprietățile lor nutritive și terapeutice, având un impact benefic asupra prostatei. Mierea, în special cea de Manuka, propolisul și lăptișorul de matcă sunt considerate remedii naturale valoroase datorită efectelor lor antiinflamatoare, antioxidante și antimicrobiene. Acestea contribuie la întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea circulației sanguine și susținerea echilibrului hormonal, factori cruciali în menținerea sănătății prostatei. Produsele apicole pot fi integrate cu încredere în alimentație, fiind susținute și de oamenii de știință datorită conținutului lor nutritiv complex, benefic pentru sănătatea prostatei.

• Extract de palmier pitic

Extractul de Serenoa repens este unul dintre cele mai studiate suplimente pentru sănătatea prostatei. Acesta poate reduce simptomele urinare și încetini progresia adenomului de prostată, prin inhibarea efectului hormonului dihidrotestosteron (DHT), implicat în mărirea prostatei.

• Semințe de dovleac

Aceste semințe sunt o sursă bogată de zinc și fitosteroli, care ajută la reducerea inflamației prostatei. Consumul zilnic de semințe de dovleac, fie crude, fie sub formă de ulei, poate ameliora simptomele urinare și susține funcționarea prostatei.

• Ceaiuri din plante

Infuziile din plante pe bază de urzică sau ghimpe au proprietăți diuretice și antiinflamatoare, fiind eficiente în reducerea simptomelor de retenție urinară. De asemenea, coada-calului contribuie la sănătatea tractului urinar și poate ajuta la reducerea presiunii exercitate de prostata mărită asupra vezicii.

Deși aceste suplimente naturale sunt, în general, sigure pentru consum, este important să fim precauți înainte de a le introduce în alimentație. Consumul necorespunzător al acestora poate duce la apariția unor manifestări neplăcute, precum reacții alergice sau disconfort gastrointestinal. În acest context, se recomandă consultarea unui medic pentru a clarifica orice nelămurire și a preveni eventualele efecte adverse.

În concluzie, adenomul de prostată este o afecțiune comună, care afectează bărbații pe măsură ce îmbătrânesc. Însă, cu un diagnostic precoce și o abordare corectă, simptomele bolii pot fi gestionate eficient. Acum că ai aflat ce este prostata mărită, detalii despre regimul alimentar în adenomul de prostată, adoptarea unui stil de viață sănătos, care include exerciții pentru prostata mărită regulate și remedii naturale, poți sprijini funcționarea optimă a prostatei și reduce riscurile asociate cu această afecțiune. 

Referințe:

1. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2020/vol3/PhOL_2020_3_A019_Ogu.pdf 
2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/benign-prostatic-hyperplasia-bph 
3. https://www.yalemedicine.org/conditions/enlarged-prostate-benign-prostatic-hyperplasia-bph